Thiền Vipassana là gì mà có những tác dụng kỳ diệu ai cũng phải trầm trồ?
Thiền Vipassana là gì mà có những tác dụng kỳ diệu ai cũng phải trầm trồ?
Thậm chí có một blogger chia sẻ, sau khóa học, cô chăm chỉ luyện tập ở nhà và làn da mụn hoàn toàn biến mất thay vào đó là làn da khỏe sáng đẹp. Nhờ đâu mà Thiền là thần dược cho một làm da đẹp mịn màng và Thiền Vipassana là gì, vì sao lại kỳ diệu đến thế?
1. Thiền Vipassana là gì?
Chữ “Vipassanā” được chia làm hai phần – “Vi” là ” nhiều phương diện khác nhau” có nghĩa là vi tế, tách bạch hay rõ ràng phân minh, và “Passanā” là “nhìn thấy” hay soi chiếu. Vậy “Vipassanā” – tuệ quán hay minh sát – có nghĩa là thấy được nhiều khía cạnh, nhiều thành phần khác nhau hay quán chiếu một cách vi tế, minh bạch.
Vipassana có nghĩa là ” thấy mọi sự vật như thật bản chất của chúng ngay trong lúc quan sát”; nó là một tiến trình logic của việc thanh lọc tâm qua phương cách tự quán chiếu bản thân mình. Đây là “thiền sáng suốt”, giúp chúng ta nhìn thấy sự vật như “nó là”, chứ không phải như thế này hay thế khác, hoặc thấy sự vật qua lăng kính đủ màu. Đây là một phương pháp giúp chúng ta sửa đổi những tập quán tham đắm, si mê đã in hằn trong tâm khảm từ lâu đời lâu kiếp.
Thiền Vipassana được dạy căn bản trong vòng mười ngày. Khóa học đòi hỏi học sinh phải quan sát sự yên lặng và tuyệt đối tuân hành theo những luật lệ. Thời khóa biểu hàng ngày, trung bình, là mười tiếng thiền định, với những giờ giải lao.
Vipassana là phương pháp thiền quán chứ không phải thiền định. Thiền định thường được thực hiện bằng cách tập trung vào hơi thở hoặc một đối tượng cụ thể nào đó để làm dịu tâm trí, phát triển sự chú tâm và tĩnh lặng nhưng không bề vững vì chúng ta vẫn thường xuyên bị sự việc bên ngoài tác động. Chỉ có nhờ thiền quán, ta hiểu được bản chất vô thường, khổ, vô ngã của vạn vật từ đó chúng ta mới khám phá vào tận gốc rễ của thân và tâm, xóa bỏ những bất tịnh tinh thần ẩn sâu trong tâm thức mình. Nhờ vậy, sự an lạc có được mới vững vàng và không dễ dàng lay chuyển.
2. Lợi ích khi thiền Vipassana
Thiền Vipassana (thiền minh sát tuệ) là một phương pháp tu đơn giản, thực tế mang lại kết quả giúp chúng ta nhìn về bản chất vấn đề, nhờ đó mà tâm an lạc và hướng đến một đời sống lợi lạc và hạnh phúc.
Toàn thể phương pháp thực ra là một sự rèn luyện tinh thần. Cũng giống như tập thể dục để trau dồi thể lực, Vipassana có thể dùng để phát triển một tâm hồn lành mạnh. Để chúng ta nhận ra mọi vật đều trung tính, ta đang nhìn nhận một sự việc bằng sự hiểu biết hạn hẹp của bản thân mình mà thôi.
Vipassana hướng con người ta tới cách thức đón nhận mọi biến đổi của vạn vật bằng tâm thế bình thản, thông qua cảm nghiệm trực tiếp những cảm giác thực thụ trên thân luôn liên hệ và chi phối tâm. Từ đó, ta luyện tập việc quan sát mà không phản ứng lại với bất kỳ cảm giác tốt đẹp hay khó chịu nào để giữ tâm được quân bình và an lạc.
Phương pháp tu thiền Vipassana là con đường dẫn đến giải thoát mọi ràng buộc khổ đau; nó đoạn trừ tham, sân , si là nguyên nhân của mọi khổ đau. Thiền Vipassana là một phương pháp để giúp chúng ta có được một đời sống nội tâm lành mạnh, an lạc. Sự an lạc nội tâm được gia tăng tùy theo sự tiến triển của cá nhân về mặt tâm linh.
Vì đau khổ là một “bệnh” chung cho nhân loại nên “thuốc trị” cũng chỉ có một thôi, đó là thiền Vipassana.
Không chỉ thanh lọc nội tâm, thiền sinh còn được lợi ích về mặt thể chất cũng như tinh thần. Thiền sinh sẽ có khả năng tập trung cao hơn, trí nhớ cũng gia tăng, học và hiểu nhanh hơn lúc thường.
3. Vipassana là phương pháp thiền phi tôn giáo
Mặc dù thiền Vipassana được bảo tồn trong truyền thống Phật giáo nhưng nó không chứa đựng tính chất tôn phái, và nó có thể được chấp nhận và áp dụng cho mọi người ở bất cứ nguồn gốc nào.
Bệnh tật thì phổ quát vì vậy, phương thuốc phải là phương thuốc phổ quát. Con người từ mọi nguồn gốc khi tu tập Vipassana mang lại kết quả rằng họ trở thành những con người tốt hơn.